ТОП-5 неожиданных причин задержки месячных

Первая и основная причина задержки месячных – это наступление беременности. Если же вы живете нерегулярной половой жизнью и тест на беременность показывает отрицательный результат, то необходимо тщательно разобраться, что же стало причиной сбоя менструального цикла. Мы составили рейтинг самых распространенных причин задержки.

Очень строгая диета

Если вы мечтаете влезть в любимое платье к весне и решились на кардинальные меры (похудеть килограммов на 10 за месяц), то будьте готовы к задержке. Ваш организм испытывает невероятный стресс, поэтому и происходит сбой в менструальном цикле. Но такое резкое похудение ведет не только к задержкам, но и к полному истощению организма. Поэтому сбрасывать вес необходимо постепенно, придерживаясь правильного, но полноценного рациона питания – вареные овощи, вареная курица и индейка, творог и кефир.

Сильные стрессы и депрессии

Вы очень часто нервничаете на работе, малейшая неприятность способна вогнать вас в длительную депрессию и напряженное состояние? Тогда не удивительно, что у вас случилась задержка месячных. Длительные и кратковременные стрессы приводят к нарушениям в работе центральных структур (коры головного мозга), которые, в свою очередь, отвечают за работу яичников и матки у женщин. Устраивайте себе релакс по вечерам или отдых на выходных. Старайтесь меньше думать о плохом, проведите время в компании любимых друзей и близких.

Смена климата

Если вы провели длительный отпуск в Таиланде или Индии, вернулись в родные края и столкнулись с задержкой месячных, то удивляться не стоит. Отпуск в непривычных для нашего организма климатических условиях может стать одной из причин задержек. Можете обратиться за консультацией к своему врачу, но беспокоиться не стоит – совсем скоро ваш менструальный цикл должен нормализоваться.

Синдром гиперторможения яичников

Если вы принимали оральные контрацептивы на протяжении длительного времени, после остановки в приеме данных препаратов может наступить задержка в менструальном цикле. Цикл зачастую восстанавливается самостоятельно на протяжении нескольких месяцев. Но лучше все же обратиться за консультацией специалиста и пройти обследование.

Активные физические нагрузки

Если в стремлении похудеть вы забыли о здравом разуме, посещаете интенсивные тренировки ежедневно (по несколько часов в день), носите тяжелое или самостоятельно перевезли диван из одной квартиры в другую, то задержки месячных не заставят себя долго ждать. Во всем нужна мера, а уж тем более – в физической активности. Поэтому если вы не хотите столкнуться со сбоем менструального цикла, занимайтесь по графику и не так активно.

Причинами задержки месячных могут также быть: нарушения в работе щитовидной железы, наступление климакса или прием оральных контрацептивов. Если самостоятельно установить причину задержки не удалось, советуем не медлить и обраться за профессиональной помощью к своему гинекологу.

Будьте здоровы!


Источник: “http://feelgood.ua/emotsionalnoye-zdorovye/top-5-neozhidannykh-prichin-zaderzhki-mesyachnykh-feelgood/”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя